Kettlebell Hard Style

Como e quando aplicar treinamento com kettlebell?

Quais são os padrões de movimento do Hard Style?

Quais são as técnicas corretas para melhor aproveitamento do KB?

Crossfit, Strongman, Powerlifting, LPO e Bodybuilding. Como utilizar respeitando as prioridades de cada modalidade?

Quais as vantagens do KB em relação ao dumbell tradicional?

 Strongman

Conhecido também como atletismo de força, por exigir dos praticantes não somente força, mas também agilidade, resistência cardio-respiratória e resistência muscular. Muitas provas contém objetos não convencionais, exigindo muito o CORE e tornando este esporte extremamente funcional para atividades diárias. 

Como iniciar um programa de treino na modalidade?

Qual o sistema de periodização empregado?

Como outros esportes se beneficiam com sua prática?

 Análise de disfunção por padrão de movimento

Ferramenta utilizada para mapear o indivíduo, gerando um sistema de pontuação com o objetivo de identificar disfunções capazes de afetar sua performance e possivelmente gerar lesão. A ferramenta mais popular para esta análise é a FMS (Functional Movement Screen). 

Como aplicar esta ferramenta para indivíduos que buscam a hipertrofia?

Quais são os padrões de movimento utilizado no sistema?

Como analisar os movimentos e possuir olhar crítico em cima de disfunções?

Quais sãos os principais desvios e como gerar o score de acordo com o movimento?